아끄띠또스

오늘은 허리에 좋은 음식 안 좋은 음식에 대해 소개하겠습니다. 허리에 통증이 발생하게 되면 활동에 커다란 제약을 발생시키게 됨과 동시에 증상이 악화가 될 경우 정상적인 일상생활을 하는데에 큰 불편함을 초래하게 되는데요. 특히나 이러한 통증이 지속적으로 이어질 때엔 만성요통으로 이어질 수 있으며, 허리디스크 같은 관련 질환의 발생 원인으로도 작용을 할 수 있게 됩니다. 이러한 허리 통증을 경감시켜주고, 허리 주위의 근육의 강화를 돕기 위해선 꾸준한 유산소 운동과 함께 스트레칭과 바른 자세, 뼈와 연골을 튼튼하도록 해주는 음식 섭취가 중요한데요. 특히나 손상된 연골의 조직과 뼈의 조직을 강화하기 위해서는 허리의 건강에 좋은 작용을 하는 음식을 꾸준하게 섭취하는 것은 매우 중요하다고 할 수가 있겠습니다. 그래..