아끄띠또스

오늘은 칼륨이 많은 음식에 대해 소개하겠습니다. 칼륨은 나트륨과 함께 체내의 수분의 양과 산, 알칼리의 균형을 조절을 하는 중요한 역할을 해줍니다. 칼륨 효능은 몸속에 쌓인 나트륨 배출을 통해 신장결석 위험을 낮추고 하체부종,손발저림,근육의 경련,변비 등등은 칼륨이 부족할때에 생기는 증상이므로 이와 같은 증상들을 완화해줍니다. 그리고 나르륨의 섭취가 많고 칼륨의 섭취가 적다면 심혈관질환의 위험이 커지는데요. 우리나라의 성인들은 남녀불문하고 모두 칼륨 섭취가 부족하다는 조사가 있었습니다. 그만큼 칼륨섭취는 정말로 중요하지만 예외도 있습니다. 콩팥 즉 신장 기능이 많이 나빠지게 된 상태에서 칼륨이 많은 음식은 피해주어야합니다. 칼륨의 경우 신장 기능이 나빠진 상태라고 한다면 신장 기능을 악화시킬 수 있습니다..